6 rychlých a jednoduchých technik ke zbavení se stresu
Za léta mé psychoterapeutické praxe, jsem si všimla, že lidé jsou v podstatě stejní. Objevila jsem, že je 12 klíčových přístupů, které jsou základem všech našich problémů. Ačkoliv každá osoba má trošku jiný příběh, založený na jeho nebo její konkrétní situaci a výchově v dětství.
Těmito přístupy je myšlena například potřeba kontrolovat nebo být egocentrický či být hned kritický. Těchto 12 přístupů a problémy, které způsobují, pramení ze tří jádrových emocí, které často zůstávají nevyjádřeny: SMUTEK, HNĚV a STRACH.