Tento domácí sirup spálí až 1 cm břišního tuku za den
Ide o vysoko užitočný domáci prostriedok proti zadržiavaniu vody v organizme a taktiež na pomoc pri zbavovaní sa brušného tuku. Okrem toho má tento sirup ešte zopár ďalších vedľajších účinkov.
Dobrou správou je, že ide len o samé pozitívne účinky, ako napríklad: zlepšenie zraku, sluchu či pamäte.
Užívanie sirupu sa odporúča skombinovať s kardio tréningom a pravidelným cvičením, ktoré znásobia jeho účinky na chudnutie.
Ingrediencie
Na výrobu nášho sirupu budete potrebovať nasledovné suroviny:
- 125 gramov chrenu
- 4 citróny
- 2 cm čerstvého koreňa zázvoru (ďumbiera)
- 3 polievkové lyžice medu
- 3 polievkové lyžice škorice (najlepšie cejlónskej, nie čínskej)
Postup prípravy
Pri výrobe sirupu postupujte nasledovne:
- S použitím mixéra rozmixujte chren a zázvor až kým nezískate jemnú hmotu.
- Do zmesi vytlačte šťavu z citrónov a miešajte ďalšie 3 minúty.
- Na koniec pridajte škoricu s medom a miešajte dovtedy, kým sa nevytvorí homogénny sirup.
Sirup následne prelejte do sklenenej fľaštičky. Užívajte 1 čajovú lyžičku denne, najlepšie pred jedlom a pred cvičením.
Sirup konzumujte 3 týždne, potom si dajte 3 týždne pauzu. Sirup skladujte v chladničke.
Aký účinok má chren?
Každá časť rastliny chrenu je plná látok s medicínskym účinkom. To z chrenu robí skvelý prostriedok pri liečbe chrípky, dýchacích ťažkostí, problémoch s dutinami a tiež pri infekciách močových ciest. Chren sa v ľudovom liečiteľstve používa už takmer 200 rokov.
Okrem uvedených prínosov chren odstraňuje z tela toxíny, stimuluje metabolizmus (spaľuje tuky), znižuje únavu a v tráviacom trakte podporuje rast prospešnej črevnej mikroflóry. Chren obsahuje málo kalórií a tuku, no na druhej strane má nadbytok vlákniny, vitamínov, minerálov a antioxidantov.
Dokonca obsahuje aj niektoré vzácne minerály ako napríklad:
- mangán
- železo
- meď
- draslík
- horčík
- zinok
Spomedzi ďalších zdravotných prínosov vynikajú jeho protizápalové a nervy upokojujúce účinky. Je taktiež výborným diuretikom, čiže odvádza z tela nahromadené a zadržiavané tekutiny.
Jeho vysoký obsah vitamínu C je dôležitý pre posilňovanie vášho imunitného systému a na potláčanie virálnych infekcií. No a napokon za zmienku stojí aj schopnosť chrenu eliminovať v tele voľné radikály, čím vás chráni pred rakovinou, zápalmi, infekciami a mnohým ďalším.
Záver
Zaujímajú vás aj zdravotné účinky ďalších zložiek tohto sirupu ako zázvor, citrón, med či škorica? O tých sme podrobnejšie písali v našich minulých článkoch. Vrelo vám odporúčame prečítať si ich tiež.