Jak poznáte, že vám chybí hořčík a jak to řešit?
Známky nedostatku hořčíku jsou tak běžné, že je ani vy, ani doktor nepoznáte! Přitom jimi trpí snad každý druhý člověk a nejspíše i vy!
Co je hořčík?
Hořčík je život!
Magnesium není jenom minerál, ale také elektrolyt. V této funkci je známý zejména atletům, kteří kvůli jeho nedostatku trpí svalovými křečemi. Ale věřte, že jeho zásoby předcházejí daleko více neduhům, než jsou křeče!
Ze všeho nejdůležitější je na úvod říct, že elektrolyty nám dovolují být vůbec naživu. Jsou zodpovědné za mozkovou aktivitu, svaly, funkci srdce a nervové signály. Jakmile máme hořčíku nedostatek, ztrácíme energii a cítíme se čím dál tím hůř.
Magnesium hraje klíčovou roli ve více jak 100 reakcích v těle včetně přenosu nervových impulsů, regulace tělesné teploty, detoxikace jater anebo tvorby kostí a zubů.
Snad každý trpí jedním ze symptomů nedostatku hořčíku…
Symptomy zahrnují:
· Zácpa
· Vysoký krevní tlak
· Úzkost
· Deprese
· Nespavost
· Výpadky paměti
· Únava
· Poruchy spánku
· Bolesti
· Svalové křeče
· Chronická bolest zad
· Bolesti hlavy
· Migrény
· Návaly zlosti
· Agrese
· ADHD
· Napětí
· OCD
Nutkavé potřeby
Máte neustálou potřebu sníst tunu čokolády? Ptáte se proč? Pokud jste ve stresu, nedivte se, čokoláda je jedním z největších zdrojů hořčíku.
Proč doktoři nemohou najít nedostatek hořčíku v testech?
Bohužel konvenční medicína zatím ještě nepřišla na to, jak nedostatek hořčíku zjistit. Samozřejmě, že je možné udělat krevní testy, ale ty jsou v tomto případě irelevantní. Proč?
Protože když hladina hořčíku v krvi klesne jen o trošku, dostali byste infarkt, a aby vaše tělo tomu zabránilo, odebírá hořčík ze všech možných zásob, tudíž je jeho množství v krvi konstantní.
Proč trpíme nedostatkem magnesia?
Zde je zkrácený seznam:
Důvod č. 1: Otravujeme naše tělo tím, co jíme.
Důvod č. 2: Jsme v neustálém stresu.
Důvod č. 3: Jíme více cukru než kdy dřív.
Důvod č. 4: Průmyslově zpracované potraviny jsou o hořčík ochuzené.
Důvod č. 5: Hořčík je odbouráván také celou řadou léků, kávou, čajem anebo fluoridem!
Jak nejlépe hořčík doplnit?
1. Jezte organické potraviny bohaté na hořčík.
2. Požívejte ionické magnesiové kapky.
3. Používejte olej s obsahem hořčíku i na svou pleť!
4. Nasypte si hořečnatou sůl do koupele a ponořte se do ní.
Komentáře: